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暑中お見舞い申し上げます

                 SUMMER101_633b6b.jpg



ずいぶん、更新をさぼってしまいました 

その間に、ヒドイ雨もあり、被害にあわれた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。

そして、梅雨が明けたら、一転して猛暑となってしまいました。

私ごとですが、夏生まれの私は、夏大好きで、入道雲をみるとワクワクしていたもの
ですが、今年はちょっとこの暑さについて行けず、
久留米ノルディックウォーキングクラブの定例会も、
また個人のノルディックウォーキングもお休みしてしまっていたという
情けない次第です・・・・


  さて、7月も今日で終わり・・・・。

  久留米ノルディックウォーキングクラブは、8月中は、活動時間帯がとても暑いためにクラブ
としての活動をお休みします。
その間、みなさん個々人でノルディックウォーキングをされると思いますが、
くれぐれも、熱中症などならないように、涼しい時間帯を選んだり、
水分補給に気をつけて下さい。


 ブログは、8月も更新します!!! ので、覗いて下さい。


 また、ご興味がある方は、8月でもどんどんご連絡下さい。
 おまちしています。
 

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ノルディックウォーキング日和(*^_^*)

 なんとも嬉しいお天気です

 それだけで、ちょっとテンションが上がります


 久留米ノルディックウォーキングクラブ代表の
 境ベーシックインストラクターより、本日のワンポイントアドバイスは・・・・

  
 フィットネスレベルのウォーキングについて・・・


          特に       腕のスイング


     これくらいで、終わっている人もいますが、

      
     h.jpg



   
     ヘルスレベルでも、ポールは腰の位置まで・・・・

     フィットネスレベルでは


    f.jpg

   腰より後方へ・・・・  (写真の撮り方が非常にまずくてもうしわけありません



  ノルディックウォーキングが普通のウォーキングと大きく違うところが、
  この腕のスイング&ポールの押しになりますからね。


  意識して歩くといいですね。


  自分では出来ている、しているつもりでも、写真や動画を撮ると
 よくわかります。

  また




    rennsyuu.jpg

         
 二人組になって このような練習をすると、腕の振りのイメージがつかめると思います。
 「え~    こんなに振ると?」 って
感じると思います。




  まだ、大雨のなごりで、土手のサイクリングロードは土で覆われて歩けませんでした。
 また、上の方も、木々や草がいっぱいあがってきていて、筑後川がどれほど
 水かさが増していたのかわかり、少し怖くなってしまいました。

  が、境インストラクターのアドバイスを意識しながら
 今日も、ノルディックウォーキングを楽しみました。

 そして最後は・・・・ おきまりの・・・・・・


                      「kiitos!」 

                IMG_1183.jpg

 kiitosとは、ノルディックウォーキング発祥の地フィンランドの言葉で
「ありがとう」の意味です。

 ノルディックウォーキングの締めは、このあいさつで終わります。


 今日のこの一時を、「ありがとう」
 インストラクター、ご指導「ありがとう」
 ノルディックウォーキングが楽しめることに「ありがとう」
 そして仲間に「ありがとう」

 たくさんのことに「ありがとう」をこめて・・・・・。




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久留米エリア 活動報告

 久留米ノルディックウォーキングクラブの久留米エリアの活動は日曜日です。

      日曜日10時~ 久留米百年公園(北側お花畑付近)


  境代表が立っている向かって左側に大きな木があり、その下にベンチがあります。
  だいたいそこが集合場所です。(先に誰かがいると、その周辺に変更になります(-_-;))無題
まぁ、ポールを持っている人がいるので、わかりやすいと思います


  
  その日の、地面のコンディションや風、天候、そして参加者の体調にあわせて、豊富な
  ルートから選んで歩きます。体力にあわせて、2チームに分かれて歩くこともあります。IMG_1179.jpg

 この季節は緑がとても綺麗  この写真のところは桜並木なので、
 桜の季節は本当に見事です!!!

 もちろん、雄大な筑後川沿いを歩くこともありますよ


 この日(7月1日)は、今にも雨が降りそうでしたが、なんとか最後までもってくれて、
 日差しもそう強くなく(なんせ紫外線が気になりますもんね)、風も適度に吹いていた(時々、
 強風で帽子が飛ばされそうになります)ので、とても歩きやすかったです!


 日曜日も、あまり早い時間ではないので、ゆっくりした後に歩いてみませんか?


 雨、雷、天候不順の時は中止します。
          事前連絡、問い合わせは 090-4587-8669(クラブ代表 境まで)


 ポールの貸出も代表のご厚意で無料レンタル可能(本数に制限あり)ですので、
 お気軽にお問い合わせください。

日曜日はダメとか、百年公園は遠いという方は・・・・

 http://kurumenordic.blog.fc2.com/blog-date-20120625.html   ← こちらをご覧ください。 




                                       久留米ノルディクウォーキングクラブ

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小郡エリア 活動報告(^.^)/~~~

 今週は、火曜日と昨日、今日と雨は少しお休みでしたね。
 主婦の皆さんは(私も一応主婦ですが・・・)つかの間の晴れ間に
 洗濯!洗濯! と忙しかったのではないでしょうか?
 この時期は、干したまま出かけるとか出来ないし、困ったものです。

 でも、この貴重な晴れというより曇りには、
もちろんノルディックウォーキング 楽しみました


 火曜日は久留米ノルディックウォーキングクラブの小郡の定例会です。

 火曜日16時~約1時間
 小郡運動公園(陸上競技場前の広場)


     ↓  ↓  ↓  ↓  ↓     ここです!      ↓  ↓ ↓ ここに集まってます。

ogoori.jpg

 雨、雷、天候不順の時は中止します。
 事前連絡、問い合わせは 090-4587-8669(境まで)


 
 興味がある方は、お気軽に、見学や体験、お問い合わせください。
 もちろん、体験無料! ポールの無料貸出あります。(数に限りあり)
 
 もちろん、このブログにメッセージでも結構です

 

火曜日はダメとか、小郡は遠いという方は・・・・

 http://kurumenordic.blog.fc2.com/blog-date-20120625.html   ← こちらをご覧ください。 


 実は歩いている間も、「それ何ですか?」 とか 
「何やってるんですか?」 なんて
声かけてくださらないかなぁ・・・なんて思って歩いています(笑)


 では、本日の締めくくりに・・・



        ~ ノルディックウォーキングは ~         

    2本のポールを使う事で、全身運動することになり、通常のウォーキングの  
    エネルギー消費量が20%も多いと言われています。

    ウォーキングですが、上半身・腕も使うのでとってもいいです!
        

    


 

     また、次回もノルディクウォーキングのよかとこ紹介しようっと・・
 

  


 

久留米ノルディックウォーキングクラブ~総会開催~

久留米ノルディックウォーキングクラブの総会を6月24日(日)に焼き鳥 日吉丸にて行いました!
梅雨まっただ中ではありますが、皆さん笑顔で参加

境代表より、一年間の活動報告や、クラブの目標の再確認などがあり、また今年度も楽しんで
活動しよう と 意気込んだことと思います。

IMG_1173.jpg



さて、その後はお待ちかねの乾杯~

久留米、小郡、三潴と日々の活動場所は違うので、久々にお会いする方や、初対面の方も・・・・
毎回恒例の自己紹介からはじまって、楽しくおしゃべり→食べる→飲む→笑う の連続です。

IMG_1174.jpg


ノルディックウォーキングの技術の話や、畑の話など話題も多岐にわたりますが、
やっぱり、健康が何よりという事! ノルディックウォーキングを通して
心身の事を考えて、元気で楽しい日々をおくりましょう!!!


今年度も、楽しいイベントも計画されると思います。

これからも、元気で!楽しく!ノルディックウォーキング!!!
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