暑中お見舞い申し上げます
ずいぶん、更新をさぼってしまいました
その間に、ヒドイ雨もあり、被害にあわれた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。
そして、梅雨が明けたら、一転して猛暑となってしまいました。
私ごとですが、夏生まれの私は、夏大好きで、入道雲をみるとワクワクしていたもの
ですが、今年はちょっとこの暑さについて行けず、
久留米ノルディックウォーキングクラブの定例会も、
また個人のノルディックウォーキングもお休みしてしまっていたという
情けない次第です・・・・
さて、７月も今日で終わり・・・・。
久留米ノルディックウォーキングクラブは、８月中は、活動時間帯がとても暑いためにクラブ
としての活動をお休みします。
その間、みなさん個々人でノルディックウォーキングをされると思いますが、
くれぐれも、熱中症などならないように、涼しい時間帯を選んだり、
水分補給に気をつけて下さい。
ブログは、８月も更新します！！！ ので、覗いて下さい。
また、ご興味がある方は、８月でもどんどんご連絡下さい。
おまちしています。
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ノルディックウォーキング日和（*^_^*）
なんとも嬉しいお天気です
それだけで、ちょっとテンションが上がります
久留米ノルディックウォーキングクラブ代表の
境ベーシックインストラクターより、本日のワンポイントアドバイスは・・・・
フィットネスレベルのウォーキングについて・・・
特に 腕のスイング
これくらいで、終わっている人もいますが、
ヘルスレベルでも、ポールは腰の位置まで・・・・
フィットネスレベルでは
腰より後方へ・・・・ （写真の撮り方が非常にまずくてもうしわけありません）
ノルディックウォーキングが普通のウォーキングと大きく違うところが、
この腕のスイング＆ポールの押しになりますからね。
意識して歩くといいですね。
自分では出来ている、しているつもりでも、写真や動画を撮ると
よくわかります。
また
二人組になって このような練習をすると、腕の振りのイメージがつかめると思います。
「え～
こんなに振ると？」 って
感じると思います。
まだ、大雨のなごりで、土手のサイクリングロードは土で覆われて歩けませんでした。
また、上の方も、木々や草がいっぱいあがってきていて、筑後川がどれほど
水かさが増していたのかわかり、少し怖くなってしまいました。
が、境インストラクターのアドバイスを意識しながら
今日も、ノルディックウォーキングを楽しみました。
そして最後は・・・・ おきまりの・・・・・・
「ｋｉｉｔｏｓ！」
ｋｉｉｔｏｓとは、ノルディックウォーキング発祥の地フィンランドの言葉で
「ありがとう」の意味です。
ノルディックウォーキングの締めは、このあいさつで終わります。
今日のこの一時を、「ありがとう」
インストラクター、ご指導「ありがとう」
ノルディックウォーキングが楽しめることに「ありがとう」
そして仲間に「ありがとう」
たくさんのことに「ありがとう」をこめて・・・・・。
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それだけで、ちょっとテンションが上がります
久留米ノルディックウォーキングクラブ代表の
境ベーシックインストラクターより、本日のワンポイントアドバイスは・・・・
フィットネスレベルのウォーキングについて・・・
特に 腕のスイング
これくらいで、終わっている人もいますが、
ヘルスレベルでも、ポールは腰の位置まで・・・・
フィットネスレベルでは
腰より後方へ・・・・ （写真の撮り方が非常にまずくてもうしわけありません
ノルディックウォーキングが普通のウォーキングと大きく違うところが、
この腕のスイング＆ポールの押しになりますからね。
意識して歩くといいですね。
自分では出来ている、しているつもりでも、写真や動画を撮ると
よくわかります。
また
二人組になって このような練習をすると、腕の振りのイメージがつかめると思います。
「え～
こんなに振ると？」 って感じると思います。
まだ、大雨のなごりで、土手のサイクリングロードは土で覆われて歩けませんでした。
また、上の方も、木々や草がいっぱいあがってきていて、筑後川がどれほど
水かさが増していたのかわかり、少し怖くなってしまいました。
が、境インストラクターのアドバイスを意識しながら
今日も、ノルディックウォーキングを楽しみました。
そして最後は・・・・ おきまりの・・・・・・
「ｋｉｉｔｏｓ！」
ｋｉｉｔｏｓとは、ノルディックウォーキング発祥の地フィンランドの言葉で
「ありがとう」の意味です。
ノルディックウォーキングの締めは、このあいさつで終わります。
今日のこの一時を、「ありがとう」
インストラクター、ご指導「ありがとう」
ノルディックウォーキングが楽しめることに「ありがとう」
そして仲間に「ありがとう」
たくさんのことに「ありがとう」をこめて・・・・・。
← ランキングに参加中です。よかったらポチっとしてください久留米エリア 活動報告
久留米ノルディックウォーキングクラブの久留米エリアの活動は日曜日です。
日曜日１０時～ 久留米百年公園（北側お花畑付近）
境代表が立っている向かって左側に大きな木があり、その下にベンチがあります。
だいたいそこが集合場所です。（先に誰かがいると、その周辺に変更になります(-_-;)）
まぁ、ポールを持っている人がいるので、わかりやすいと思います
その日の、地面のコンディションや風、天候、そして参加者の体調にあわせて、豊富な
ルートから選んで歩きます。体力にあわせて、２チームに分かれて歩くこともあります。
この季節は緑がとても綺麗
この写真のところは桜並木なので、
桜の季節は本当に見事です！！！
もちろん、雄大な筑後川沿いを歩くこともありますよ
この日（7月１日）は、今にも雨が降りそうでしたが、なんとか最後までもってくれて、
日差しもそう強くなく（なんせ紫外線が気になりますもんね）、風も適度に吹いていた（時々、
強風で帽子が飛ばされそうになります）ので、とても歩きやすかったです！
日曜日も、あまり早い時間ではないので、ゆっくりした後に歩いてみませんか？
雨、雷、天候不順の時は中止します。
事前連絡、問い合わせは ０９０－４５８７－８６６９（クラブ代表 境まで）
ポールの貸出も代表のご厚意で無料レンタル可能（本数に制限あり）ですので、
お気軽にお問い合わせください。
日曜日はダメとか、百年公園は遠いという方は・・・・
http://kurumenordic.blog.fc2.com/blog-date-20120625.html ← こちらをご覧ください。
久留米ノルディクウォーキングクラブ
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日曜日１０時～ 久留米百年公園（北側お花畑付近）
境代表が立っている向かって左側に大きな木があり、その下にベンチがあります。
だいたいそこが集合場所です。（先に誰かがいると、その周辺に変更になります(-_-;)）
まぁ、ポールを持っている人がいるので、わかりやすいと思います
その日の、地面のコンディションや風、天候、そして参加者の体調にあわせて、豊富な
ルートから選んで歩きます。体力にあわせて、２チームに分かれて歩くこともあります。
この季節は緑がとても綺麗
この写真のところは桜並木なので、桜の季節は本当に見事です！！！
もちろん、雄大な筑後川沿いを歩くこともありますよ
この日（7月１日）は、今にも雨が降りそうでしたが、なんとか最後までもってくれて、
日差しもそう強くなく（なんせ紫外線が気になりますもんね）、風も適度に吹いていた（時々、
強風で帽子が飛ばされそうになります）ので、とても歩きやすかったです！
日曜日も、あまり早い時間ではないので、ゆっくりした後に歩いてみませんか？
雨、雷、天候不順の時は中止します。
事前連絡、問い合わせは ０９０－４５８７－８６６９（クラブ代表 境まで）
ポールの貸出も代表のご厚意で無料レンタル可能（本数に制限あり）ですので、
お気軽にお問い合わせください。
日曜日はダメとか、百年公園は遠いという方は・・・・
http://kurumenordic.blog.fc2.com/blog-date-20120625.html ← こちらをご覧ください。
久留米ノルディクウォーキングクラブ
← ランキングに参加中です。よかったらポチっとしてください小郡エリア 活動報告(^.^)/~~~
今週は、火曜日と昨日、今日と雨は少しお休みでしたね。
主婦の皆さんは（私も一応主婦ですが・・・）つかの間の晴れ間に
洗濯！洗濯！
と忙しかったのではないでしょうか？
この時期は、干したまま出かけるとか出来ないし、困ったものです。
でも、この貴重な晴れというより曇りには、
もちろんノルディックウォーキング 楽しみました
火曜日は久留米ノルディックウォーキングクラブの小郡の定例会です。
火曜日１６時～約１時間
小郡運動公園（陸上競技場前の広場）
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ここです！ ↓ ↓ ↓ ここに集まってます。
雨、雷、天候不順の時は中止します。
事前連絡、問い合わせは ０９０－４５８７－８６６９（境まで）
興味がある方は、お気軽に、見学や体験、お問い合わせください。
もちろん、体験無料！ ポールの無料貸出あります。（数に限りあり）
もちろん、このブログにメッセージでも結構です
火曜日はダメとか、小郡は遠いという方は・・・・
http://kurumenordic.blog.fc2.com/blog-date-20120625.html ← こちらをご覧ください。
実は歩いている間も、「それ何ですか？」 とか
「何やってるんですか？」 なんて
声かけてくださらないかなぁ・・・なんて思って歩いています（笑）
では、本日の締めくくりに・・・
～ ノルディックウォーキングは ～
２本のポールを使う事で、全身運動することになり、通常のウォーキングの
エネルギー消費量が２０％も多いと言われています。
ウォーキングですが、上半身・腕も使うのでとってもいいです！
また、次回もノルディクウォーキングのよかとこ紹介しようっと・・
主婦の皆さんは（私も一応主婦ですが・・・）つかの間の晴れ間に
洗濯！洗濯！
と忙しかったのではないでしょうか？この時期は、干したまま出かけるとか出来ないし、困ったものです。
でも、この貴重な晴れというより曇りには、
もちろんノルディックウォーキング
楽しみました火曜日は久留米ノルディックウォーキングクラブの小郡の定例会です。
火曜日１６時～約１時間
小郡運動公園（陸上競技場前の広場）
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ここです！ ↓ ↓ ↓ ここに集まってます。
雨、雷、天候不順の時は中止します。
事前連絡、問い合わせは ０９０－４５８７－８６６９（境まで）
興味がある方は、お気軽に、見学や体験、お問い合わせください。
もちろん、体験無料！ ポールの無料貸出あります。（数に限りあり）
もちろん、このブログにメッセージでも結構です
火曜日はダメとか、小郡は遠いという方は・・・・
http://kurumenordic.blog.fc2.com/blog-date-20120625.html ← こちらをご覧ください。
実は歩いている間も、「それ何ですか？」 とか
「何やってるんですか？」 なんて
声かけてくださらないかなぁ・・・なんて思って歩いています（笑）
では、本日の締めくくりに・・・
～ ノルディックウォーキングは ～
２本のポールを使う事で、全身運動することになり、通常のウォーキングの
エネルギー消費量が２０％も多いと言われています。
ウォーキングですが、上半身・腕も使うのでとってもいいです！
また、次回もノルディクウォーキングのよかとこ紹介しようっと・・
久留米ノルディックウォーキングクラブ~総会開催~
久留米ノルディックウォーキングクラブの総会を６月２４日（日）に焼き鳥 日吉丸にて行いました！
梅雨まっただ中ではありますが、皆さん笑顔で参加
境代表より、一年間の活動報告や、クラブの目標の再確認などがあり、また今年度も楽しんで
活動しよう
と 意気込んだことと思います。
さて、その後はお待ちかねの乾杯～
久留米、小郡、三潴と日々の活動場所は違うので、久々にお会いする方や、初対面の方も・・・・
毎回恒例の自己紹介からはじまって、楽しくおしゃべり→食べる→飲む→笑う の連続です。
ノルディックウォーキングの技術の話や、畑の話など話題も多岐にわたりますが、
やっぱり、健康が何よりという事！ ノルディックウォーキングを通して
心身の事を考えて、元気で楽しい日々をおくりましょう！！！
今年度も、楽しいイベントも計画されると思います。
これからも、元気で！楽しく！ノルディックウォーキング！！！
梅雨まっただ中ではありますが、皆さん笑顔で参加
境代表より、一年間の活動報告や、クラブの目標の再確認などがあり、また今年度も楽しんで
活動しよう
と 意気込んだことと思います。さて、その後はお待ちかねの乾杯～
久留米、小郡、三潴と日々の活動場所は違うので、久々にお会いする方や、初対面の方も・・・・
毎回恒例の自己紹介からはじまって、楽しくおしゃべり→食べる→飲む→笑う の連続です。
ノルディックウォーキングの技術の話や、畑の話など話題も多岐にわたりますが、
やっぱり、健康が何よりという事！ ノルディックウォーキングを通して
心身の事を考えて、元気で楽しい日々をおくりましょう！！！
今年度も、楽しいイベントも計画されると思います。
これからも、元気で！楽しく！ノルディックウォーキング！！！
